Tóc bạc sớm là gì? Nguyên nhân gây ra tóc bạc sớm? Cách điều trị tóc bạc sớm. Tóc bạc khi cơ thể chúng ta ngừng sản sinh một chất tạo ra màu đen gọi là Melanin (hắc tố). Tóc bạc thường xuất hiện từ độ tuổi 30 – 40 tuổi, nhưng những người dưới độ tuổi này có tóc bạc thì gọi là tình trạng tóc bạc sớm.
Bài viết được tham khảo từ nhiều nguồn: Wikipedia, Báo Tuổi Trẻ, Báo Sức Khỏe Đời Sống, Hồng Ngọc Hospital.
1. Tóc bạc sớm là gì?
Màu tóc của một người phụ thuộc vào số lượng của những Melanin được chứa trong lớp sợi (thân tóc) của tóc. Có 2 loại Melanin chính cung cấp màu tóc cho con người.
- Eumelanin là một sắc tố màu nâu – đen. Chủ yếu quyết định màu tối cho tóc.
- Pheomelanin là một sắc tố màu vàng – đỏ, quyết định màu sáng cho tóc.
Tùy thuộc vào tỷ lệ pha trộn của hai loại sắc tố này mà các biến thể màu sắc của tóc con người được tạo ra như màu đen, nâu đen, đỏ nâu hoặc vàng đỏ. Theo Wikipedia
Tóc bạc xuất hiện khi cơ thể chúng ta ngừng sản sinh chất melanin khiến cho số lượng sắc tố đen trong các vỏ bọc ngoài của tóc giảm đi.
Có thể bạn quan tâm: Nhuộm tóc bằng dầu gội thảo dược có tốt không?
2. Nguyên nhân gây ra tóc bạc sớm
Tóc bạc thường xuất hiện ở độ tuổi từ 30 – 40 tuổi trở lên. Nhưng những người dưới độ tuổi này có tóc bạc thì đó là tình trạng tóc bạc sớm.
Nguyên nhân gây ra tóc bạc chủ yếu đến từ việc tổng hợp sắc tố melanin gặp vấn đề. Cho nên, những yếu tố gây cản trở đến việc tổng hợp melanin chính là nguyên nhân gây ra tóc bạc.
Trước hết chúng ta xem cấu tạo sinh học của sợi tóc để biết sự tác động nào khiến cho quá trình tổng hợp melanin gặp vấn đề.
Cấu tạo sinh học của sợi tóc
Thành phần chính cấu tạo nên sợi tóc là chất keratin (70%) gồm nhiều loại protein. Keratin mọc từ nang tóc (chân tóc).
Nang tóc là phần nằm dưới da đầu. Mỗi nang tóc chứa nhiều mạch máu nhỏ li ti. Nang tóc sẽ dính chặt với da đầu để lấy chất dinh dưỡng theo mạch máu đi nuôi tóc, giúp tóc mọc dài ra.
Các Melanine được sản xuất bởi Melanocytes – là những tế bào nằm trong nang tóc. Melanocytes chuyển đổi các axit amin của cơ thể thành nhiều loại sắc tố màu melanin khác nhau.
Khi các yếu tố ngoại cảnh tác động đến nang tóc, sẽ ảnh hưởng đến các tế bào Melanocytes, khiến quá trình sản sinh các sắc tố melanin bị gián đoạn. Chính điều này khiến tóc bị bạc sớm.
Nguyên nhân tác động khiến tóc bạc sớm
- Sự căng thẳng, mệt mỏi kéo dài: Cuộc sống ngày nay bộn bề và áp lực khiến cho stress, căng thẳng, mất ngủ, ngủ muộn. Lúc này, hoạt động của melanocyte có thể bị xáo trộn khiến việc tổng hợp sắc tố đen melanin không được đầy đủ, nên tóc bị bạc nhanh hơn.
- Hút thuốc lá: Chất Nicotine trong thuốc lá khiến máu chậm lưu thông, không nuôi dưỡng chân tóc, cùng với khí cacbon monoxide tác động trực tiếp đến nang tóc, làm tóc suy yếu và bạc màu.
- Di truyền: Theo nghiên cứu, những gia đình có bố mẹ bị tóc bạc sớm thì con của họ cũng sẽ có nguy cơ bị tóc bạc sớm cao hơn nhiều so với những đứa trẻ khác.
- Thiếu vitamin: Sự thiếu vitamin, đặc biệt vitamin B12 và vitamin E – các vitamin quan trọng nhất cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc sẽ dẫn đến giảm lượng tế bào melanocyte sản sinh sắc tố Melanin.
- Rối loạn tuyến giáp, tuyến yên: Bệnh rối loạn tuyến giáp và tuyến yên được ghi nhận như là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn hormone. Khi đó, quá trình sản xuất sắc tố melanin sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, dẫn đến tóc bị khô, dễ gãy, chẻ ngọn và bạc màu.
- Uống rượu bia, sử dụng chất kích thích: Trong rượu bia có chứa nồng độ cồn ethanol cao, nếu sử dụng quá nhiều hoặc trong thời gian dài sẽ làm các cơ quan trong cơ thể tổn thương. Lạm dụng quá sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng hơn, và khiến tóc bạc sớm hơn.
Ngoài ra, còn một vài nguyên nhân tóc bạc sớm khác như đi nắng trực tiếp, chế độ ăn không lành mạnh, cơ thể ít vận động, lạm dụng sản phẩm chăm sóc tóc, thuốc nhuộm, thuốc uốn tóc, thuốc tẩy tóc, hoặc cơ thể bạn có tiền sử bệnh đái tháo đường, cường/suy tuyến thượng thận, men gan, nồng độ cholesterol cao… cũng ảnh hưởng đến quá trình sản sinh melanin khiến tóc dễ bị bạc sớm.
3. Cách điều trị và khắc phục tình trạng tóc bạc sớm
Y học hiện nay vẫn chưa có phương thuốc cụ thể nào giúp thay đổi vĩnh viễn màu tóc bị ảnh hưởng bởi chứng bạc tóc. Nhưng một số biện pháp dưới đây có thể khắc phục phần nào và hạn chế tình trạng tóc bạc sớm. Tuy nhiên bạn phải thực sự kiên trì mới đạt được hiệu quả cao nhất.
- Bổ sung các loại thực phẩm giúp cho sự phát triển của tóc như:
- Protein: thành phần chính cấu tạo nên tóc. Các protein có nguồn gốc động vật như trứng, cá, sữa, thịt nạc, gan… tốt cho tóc hơn là các đạm thực vật. Tuy nhiên, nên dùng đậu nành vì ngoài cung cấp protein, nó còn ít chứa các chất béo gây hại cho tóc.
- Sắt là thành phần chủ yếu giúp tóc mọc nhanh. Các thực phẩm giàu chất sắt như thịt gia cầm, đậu nành, lúa mì, thịt bê, lươn, tim bò, thịt bò, lạc, lòng đỏ trứng. Các loại quả khô như chà là, nho khô, rau đậm màu như rau cải và các loại hạt ngũ cốc cũng chứa nhiều sắt.
- Kẽm là thành phần vi lượng quan trọng ngăn rụng tóc. Kẽm tham gia vào quá trình tổng hợp protein và có vai trò quan trọng trong việc gắn kết các nang tóc. Các loại thực phẩm có giàu lượng kẽm để cung cấp cho tóc là sò huyết, hải sản tươi, các loại thịt đỏ, lúa mì non, phô mai, hạt dẻ.
- Vitamin C từ hoa quả tươi như cam, dâu và chanh để kích thích cơ thể tiếp nhận sắt. Các vitamin nhóm B có vai trò quan trọng trong việc giữ cho tóc, da và da đầu luôn được khỏe. Thiếu vitamin nhóm B có thể dẫn đến thiếu máu, viêm da đầu làm tóc bạc sớm, rụng tóc.
- Hạn chế các thực phẩm không tốt cho tóc
- Những thực phẩm giàu chất béo, vì nó làm tăng hàm lượng testosterone – là nguyên nhân gây rụng tóc và làm cho tóc bị khô, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tóc.
- Các thức ăn chứa nhiều đường và dầu mỡ, nhiều axit, các loại thức ăn nhanh, các loại rau củ chế biến theo hình thức lên men, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ.
- Sử dụng các bài thuốc dân gian từ các nguồn thảo dược thiên nhiên như hà thủ ô, cỏ mực, linh chi… Mặc dù chưa được kiểm chứng mức độ hiệu quả nhưng cũng cải thiện đáng kể quá trình sản sinh sắc tố melanin.
- Dầu dừa sẽ giúp giữ các sắc tố trong nang tóc, giữ ẩm da dầu và dưỡng tóc thêm chắc khỏe.
- Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao để tăng cường sức khỏe cũng như giảm stress căng thẳng sẽ khiến cho tinh thần thoải mái, làm cho quá trình sản xuất melanin được diễn ra bình thường.
Ngoài ra, để nhanh chóng có được mái tóc đen, thì bạn có thể cân nhắc đến việc sử dụng thuốc nhuộm để phủ bạc. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc nhuộm có thành phần hóa học không an toàn cho da và sức khỏe, thậm chí có thể gây ung thư nếu sử dụng nhiều, thời gian dài.
Cho nên bạn hãy chọn những loại dầu gội phủ bạc có thành phần thiên nhiên và lành tính để đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe.
Có nhiều loại dầu gội phủ bạc thành phần thảo dược thiên nhiên trên thị trường như dầu gội Sin Hair, Komi, AKIWA, Bibop… nhưng dầu gội phủ bạc Sin Hair được đánh giá là tốt nhất. Bạn có thể tham khảo một bài viết về dầu gội nhuộm tóc Thảo dược Sin Hair trong đường link dưới đây.
Link bài viết Review Dầu gội Nhuộm Tóc Thảo Dược Sin Hair
